Denne tirsdagen handler ukens #tirsdagstips om hvordan du kan få mer bevegelse inn i arbeidsdagen din 🚶
Spesielt hvis du har en stillesittende kontorjobb, er det viktig å huske å bevege seg på dagtid. Det kan fort bli glemt hvis du er fordypet i en oppgave og timene plutselig flyr av gårde – uten at du har reist deg. Derfor er her noen tips om hvordan du kan minne deg selv på å bevege deg mer i løpet av dagen:
1. Ta en avstikker til kaffemaskinen ☕
2. Gå til kollegaen din i stedet for å sende en e-post 🚶
3. Gjør sparringsmøter til walk-and-talk-møter utendørs hvis du kan klare deg uten datamaskin.
4. Still inn en tidtaker slik at du husker å stå opp hver time (kanskje bruke Pomodoro Timer-pausen for en kort spasertur) ⏲️
5. Strekk ut – både nakke, skuldre og rygg for å unngå spenninger.
Hvordan sikrer du at du beveger deg nok i løpet av arbeidsdagen? Del gjerne rådene dine med andre nedenfor 👇
Se mer om produktene våre, inkludert: Luxafor Pomodoro Timer, på vår hjemmeside: www.luxafor.dk
Spesielt hvis du har en stillesittende kontorjobb, er det viktig å huske å bevege seg på dagtid. Det kan fort bli glemt hvis du er fordypet i en oppgave og timene plutselig flyr av gårde – uten at du har reist deg. Derfor er her noen tips om hvordan du kan minne deg selv på å bevege deg mer i løpet av dagen:
1. Ta en avstikker til kaffemaskinen ☕
2. Gå til kollegaen din i stedet for å sende en e-post 🚶
3. Gjør sparringsmøter til walk-and-talk-møter utendørs hvis du kan klare deg uten datamaskin.
4. Still inn en tidtaker slik at du husker å stå opp hver time (kanskje bruke Pomodoro Timer-pausen for en kort spasertur) ⏲️
5. Strekk ut – både nakke, skuldre og rygg for å unngå spenninger.
Hvordan sikrer du at du beveger deg nok i løpet av arbeidsdagen? Del gjerne rådene dine med andre nedenfor 👇
Se mer om produktene våre, inkludert: Luxafor Pomodoro Timer, på vår hjemmeside: www.luxafor.dk
